Ένα ερώτημα που προβάλλει είναι κατά πόσο διατροφικά δεδομένα, επηρεάζουν το μυοσκελετικό σύστημα δηλ. τις αρθρώσεις του ανθρώπου, αρνητικά ή θετικά. Η απάντηση είναι ότι τέτοιες  υπάρχουν από  τροφές- βότανα

  Στην προκειμένη περίπτωση θα εξετάσουμε τροφές-βότανα, που επηρεάζουν θετικά  τις αρθρώσεις του ανθρώπινου οργανισμού

    Διευκρινίζοντας ίσως θα γνωρίζουμε πως δεν είναι μόνο η διατροφή που επηρεάζει αρνητικά τις αρθρώσεις, διότι τα οστά και οι αρθρώσεις μας χρησιμοποιούνται διαρκώς σε καθημερινή βάση, ενώ δοκιμάζονται και καταπονούνται από μια σειρά παράγοντες όπως παρακάτω 

   Τραυματισμοί και φθορές, φλεγμονές πάσης φύσεως, κακή διατροφή, καταπόνηση από ορθοστασία, τακούνια, άσκηση  με λάθος στάση σώματος, υπερβολική άσκηση, ηλικία και φυσική  φθορά, ιατρικές παθήσεις(οστεοα-

ρθίτιδα, τενοντίτιδα και οστεοπόρωση)

   Η οστεοπόρωση ιδιαίτερα μετά την εμμηνόπαυση στις γυναίκες στις μέρες μας, λαμβάνει διαστάσεις επιδημίας με άμεση επίπτωση της υγείας των οστών των

  Επίσης η αρθρίτιδα για ηλικίες άνω των 60, είναι αρκετά αυξημένη Σημειώνουμε ότι η αρθρίτιδα είναι πόνος στις αρθρώσεις, ο οποίος οφείλεται σε μεταβολές της πίεσης στα κύτταρα, που στη συνέχεια επηρεάζονται τα νεύρα που αισθάνονται τον πόνο

Βότανα για την υγεία των αρθρώσεων

1) Το πρώτο βότανο που συμβάλλει στην υγεία των αρθρώσεων είναι μια κατηγορία κερασιών τα Montmorency γνωστά ως ξινά κεράσια ή κεράσια τάρτας, λόγω των θρεπτικών συστατικών των, αντιοξειδωτικών και φλαβονοειδών

2) Το rosehip  είναι ένας καρπός που την φύση του περιέχει μεγάλες ποσότητες από ισχυρό αντιοξειδωτικό τη βιταμίνη C

   Σημειώνουμε ότι τα αντιοξειδωτικά είναι συστατικά που μειώνουν τις φλεγμονές στο σώμα

3) Φύλλα τσουκνίδας  Τα φύλλα τσουκνίδας περιέχουν από τη φύση τους υψηλή ποσότητα χλωροφύλλης, βιταμίνη C, σεροτονίνη, ιστιμίνη, ακετυλοχολίνη και χρήσιμα ορυκτά/ιχνοστοιχεία σιδήρου, ασβεστίου και πυριτίου

4) Τζίντζερ και Τουρμέρικ Το Τζίντζερ και το Τουρμέρικ είναι βότανα που δρουν με φυσικό τρόπο, μειώνοντας τα επίπεδα λευκοτριενίων που προκαλούν πόνο και φλεγμονή στο σώμα

   Υπάρχουν μελέτες που συμφωνούν πως το Τζίντζερ σε πολλές περιπτώσεις είναι πιο αποτελεσματικό από συμβατικά φάρμακα

5) Σπόροι σέλινου Οι σπόροι σέλινου περιέχουν κουμαρίνη, καθώς και ορυκτά όπως σίδηρο, κάλιο, νάτριο και φώσφορο, που συμβάλλουν στην υγεία των αρθρώσεων

6) Το μηλόζυδο Η πηκτίνη στο μυλόξυδο μπορεί να βοηθήσει στην απορρόφηση των τοξινών και τη μεταφορά τους έξω από τον οργανισμό , ενώ τα οξέα του μηλόξυδου, συμβάλλουν στην αποτοξίνωση του σώματος

7) Kelp Το kelp είναι ποικιλία από φύκια που είναι ένα ισχυρό αποτοξινωτικό