Υγεία

Το πρωινό ξύπνημα φαντάζει σαν μια αγγαρεία για πολλούς. Μια ομάδα ερευνητών, όμως, φέρνει στο φως σημαντικά οφέλη, που μπορεί να μας κάνουν να...

Απλά βήματα για τη ρύθμιση της γλυκόζης του αίματος με τη σφραγίδα των επιστημόνων. Ακολουθήστε τα και δείτε τις τιμές του σακχάρου να...

Μια απλή τεχνική που ανακουφίζει και χαλαρώνει το σώμα μπορεί να μας χαρίσει έως και μια επιπλέον ώρα ύπνου κάθε βράδυ Στο τέλος μιας κουραστικής...

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα λαχανικά πρέπει να αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Πολλά λαχανικά, όπως το μπρόκολο, οι πιπεριές και τα καρότα,...

Το «Εργαστήριο Διεπιστημονικής Προσέγγισης για τη Βελτίωση της Ποιότητας Ζωής»  του Ελληνικού  Μεσογειακού  Πανεπιστημίου (ΕΛΜΕΠΑ),...

Η μοναξιά και τα αρνητικά συναισθήματα επιταχύνουν τη διαδικασία της γήρανσης σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά ευρήματα. Η επιβάρυνση της ψυχικής...

Mπορούν τα αυγά να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα; Νεότερη μελέτη απενοχοποιεί την κατανάλωσή τους και προτείνει να μη σταματήσουμε να τα απολαμβάνουμε,...

Αυξημένο κίνδυνο για ένα μεταβολικό νόσημα που χαρακτηρίζεται «σύγχρονη πανδημία» διατρέχουν όσοι βιώνουν μοναξιά Τη μοναξιά ως παράγοντα κινδύνου...

Η μέτρια κατανάλωση καφέ φαίνεται ότι μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και συντελεί στην ενδυνάμωση της καρδιάς και τη μακροζωία σύμφωνα με...

Τα επεξεργασμένα και ραφιναρισμένα «ωφέλιμα» συστατικά των τροφίμων όπως οι φυτικές ίνες φαίνεται ότι χάνουν μέρος της ωφέλειάς τους εξαιτίας της...

Το φαγόπυρο είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό δημητριακό ολικής αλέσεως που πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι είναι μια υπερτροφή. Το φαγόπυρο μπορεί να...

Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 450.000 ανθρώπους με μέση ηλικία 58 ετών - Η μείωση της πιθανότητας καρδιαγγειακής νόσου ήταν 20% για τον...